心理学

「人の気持ちを理解したい」「自分の感情を整理したい」と思ったことはありませんか。心理学は専門的な学問というイメージがありますが、実は私たちの日常に密接に関わっています。人間関係、仕事、恋愛、子育て、自己理解――あらゆる場面で心理学の知識は...

「人にどう思われているのか気になる」「周りから認められたい」――多くの人が感じたことのある感情です。SNSでの“いいね”の数や上司・友人の評価に一喜一憂してしまうのは、現代社会においてごく自然なことです。 しかし、他人の目を過度に気...

「幸せになりたい」という願いは、誰にとっても共通のものです。しかし、「何が自分にとっての幸福なのか」と問われると、答えるのは簡単ではありません。お金や地位を得ても満たされない人がいる一方で、ささやかな日常に幸福を感じる人もいます。 ...

仕事のプレッシャー、人間関係、膨大な情報。現代社会を生きる人々は、日々さまざまなストレスにさらされています。「気にしすぎだ」「心が弱い」と言われることもありますが、実際にはストレスを感じること自体が“異常”ではありません。 心理学的...

人は一度も悩んだことのないまま生きることはできません。「どうすればよかったのか」「自分の選択は間違っていないだろうか」と考え続けるのは、人間だけに見られる特徴です。しかし、この“悩む”という行為は、単なるネガティブな状態ではありません。 ...

どんな場面でも堂々としている人を見ると、「どうしてあの人はあんなに自信があるのだろう」と感じることがあります。特別な才能があるように見えても、実はその多くは「自己肯定感」の違いによって説明できます。 心理学では、自己肯定感とは「あり...

どんなに好きな仕事でも、人間関係がうまくいかないと職場に行くのが苦痛に感じるものです。上司の言葉に過敏に反応してしまう、同僚の態度にストレスを感じる、チーム内での空気が重いこのような悩みは決して珍しいことではありません。 心理学の観...

仕事や家庭、友人関係など、日常の中で「こんなことで怒りたくないのに」「またイライラしてしまった」と感じた経験は、多くの人にあるはずです。怒りや不満といった感情は、誰にでも自然に起こる心理反応です。しかし、コントロールできないほどのイライラ...

職場や友人関係の中で、特に意識していないのに自然と人に好かれる人がいる一方、なぜか距離を置かれてしまう人もいます。同じように仕事をしていても、同じような会話をしていても、その差は確かに存在します。 実は、この「好かれる・嫌われる」の...

「やらなければならない」と頭では分かっていても、体が動かない――。多くの人が経験するこの“やる気のなさ”は、決して意志の弱さや怠け心だけが原因ではありません。実は、やる気の浮き沈みには脳の仕組みと心理的要因が深く関係しています。 脳...